DELISH KITCHEN

上品な仕上がり♪

みつばの湯豆腐

4.6

()

  • 調理時間

    約15分

  • カロリー

    141kcal

  • 費用目安

    400円前後

  • 炭水化物

    14.3g

  • 脂質

    4.9g

  • たんぱく質

    10.2g

  • 糖質

    9g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

三つ葉の香りで普段よりワンランク上の湯豆腐に♪ レモンを加えてさっぱり爽やか☆ 火が通る食材を使った即席メニューです！

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斎藤香織

誰でも料理が好きになるレシピ

管理栄養士

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    三つ葉は4等分にする。えのきは根元を切り落とし、手でほぐす。レモンは2枚を薄切りにし、残りは絞る。豆腐は6等分に切る。

  2. 2

    鍋に☆、豆腐、えのきを入れて熱し、弱火で温める。火を止めて、三つ葉、レモンの輪切りを加えてふたをして余熱で1分おく。

  3. 3

    ボウルにしょうゆ、レモン汁を入れて混ぜる。

レビュー

4.6

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※レビューはアプリから行えます

  • ジャガイモ

    さっぱり、落ち着く味でリピート確定！ これ以上語るまい

  • トコ

    美味しかったです。

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このレシピの作成者

斎藤香織

誰でも料理が好きになるレシピ

管理栄養士

管理栄養士養成校卒業後、社員食堂で給食管理業務、病院では栄養管理業務を学び、現在ではDELISH KITCHENでレシピ開発を行っています。「誰でも料理が好きになるレシピ！」を心がけて日々レシピ制作をしています。 料理はもちろん、料理のスタイリングにもこだわっているので、日々の食卓の参考になると嬉しいです。 皆様の料理のレパートリーが少しでも増えるようなお手伝いができるように、これからも頑張ります！

「豆腐」の基本

「その他の野菜」の基本

「えのき」の基本

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