DELISH KITCHEN

カレールウでお手軽に!

切干大根のカレーオムレツ

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    357kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    12.7g

  • 脂質

    27.5g

  • たんぱく質

    13g

  • 糖質

    10.1g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

切り干し大根のシャキシャキ感がアクセントに! スパイシーな香りが食欲そそる♪ 意外な組み合わせだけど相性◎

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    切り干し大根は水(分量外)の中で揉みながら洗い、たっぷりの水で戻して、水気をしぼり、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにする。ピーマンは細切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。

  3. 3

    ボウルに卵を入れて混ぜる。フライパンにサラダ油を入れて熱し、切り干し大根、玉ねぎ、ピーマン、ベーコンを入れて中火で炒める。

  4. 4

    玉ねぎがしんなりとしたら、水を加えてわかし、火を止めてカレールウを加えて溶かし混ぜ、弱火で水分が少なくなるまで炒める。

  5. 5

    別のフライパンにサラダ油(オムレツ用)を入れて熱し、溶いた卵を入れて少し固まってきたらかき混ぜる。

  6. 6

    下半分に炒めた具材をのせ、卵が固まってきたら折り返して包む。お好みで野菜とともに盛り付けて完成。

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