見た目はピーマン！
ピーマンの半熟オムレツ
ピーマンの中に卵とチーズを入れて、レンジでチン！ 切ると、黄色い卵が見えて彩りも綺麗。 油を使わないのでヘルシー!
- 調理時間 約10分
カロリー
168kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1個分あたり
作り方
1.
ピーマンはヘタの部分を切り落とし、種とわたを取る。
2.
ボウルに卵を割り入れて、塩こしょうを加えて混ぜる。
3.
高さのある耐熱容器にピーマンを入れ、ピーマンの中にピザ用チーズ、2を流し入れる。
4.
ふんわりとラップをし、600Wのレンジで40秒加熱する。
ポイント
1つずつ加熱して下さい。
5.
器に盛り、ケチャップを添える。
ポイント
加熱が足りない場合は数秒ずつ追加して加熱して下さい。
レビュー
(14件)
4.2
※レビューはアプリから行えます。
- おゆ思ったよりも美味しくできてビックリしてます…！ピーマン消費したかったので助かりました！ チーズ多めに押し込むのが好きです！
- Ｓ半量で作った。チーズが無かったので、卵液にマヨネーズを大さじ1程入れ、無くても良かったが麺つゆで味付けもしたのでケチャップをかけずに食べた。簡単で楽しく作れました。インパクトがあって面白かったです。
- risona見た目がカラフルで楽しいです！子供受けするので、男子受けもします（笑） 美味しい楽しいレシピでした〜
- ささピーマンなのに子供も食べてくれるので凄く良かったです