見た目はピーマン！
ピーマンの半熟オムレツ
ピーマンの中に卵とチーズを入れて、レンジでチン！ 切ると、黄色い卵が見えて彩りも綺麗。 油を使わないのでヘルシー!
カロリー
168kcal
炭水化物
4.5g
脂質
11g
たんぱく質
11.9g
糖質
3.2g
塩分
1g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ピーマンはヘタの部分を切り落とし、種とわたを取る。
2
ボウルに卵を割り入れて、塩こしょうを加えて混ぜる。
3
高さのある耐熱容器にピーマンを入れ、ピーマンの中にピザ用チーズ、2を流し入れる。
4
ふんわりとラップをし、600Wのレンジで40秒加熱する。
ポイント
1つずつ加熱して下さい。
5
器に盛り、ケチャップを添える。
ポイント
加熱が足りない場合は数秒ずつ追加して加熱して下さい。
レビュー
3.8
※レビューはアプリから行えます
- 思ったよりも美味しくできてビックリしてます…！ピーマン消費したかったので助かりました！ チーズ多めに押し込むのが好きです！
まゆち
美味しかった！！マメっち
主人のお弁当の1品に作ったのであえて半熟にはしませんでした 時短で簡単にでき忙しい朝には良き1品です！risona
見た目がカラフルで楽しいです！子供受けするので、男子受けもします（笑） 美味しい楽しいレシピでした〜
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おゆ