すぐできる！
卵とピーマンのおかか和え
【2018年5月リニューアルレシピ】火を使わずにレンジだけで作れる簡単レシピです♪卵とおかかがよく合って、ピーマンが苦手なお子様でも食べやすいです！
カロリー
106kcal
炭水化物
2.2g
脂質
6.6g
たんぱく質
8.8g
糖質
1.4g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ピーマンは薄切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。
2
耐熱容器に卵を割り入れてよく混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒〜2分ほど加熱し、ほぐす。
3
2にピーマン、☆を加えて混ぜる。
レビュー
3.7
- 本当にレンジですぐできるのに美味しい〜☺️ 大豆を50gほど入れて一緒に和えたら美味しかったです！優しくて美味しい味✨時間がない時にオススメ！
もずくママ
副菜として作ってみましたぁ〜🤗 レンジで簡単に出来るので楽チンです ただ、卵をかき混ぜ過ぎて細かくなってしまったことが失敗かも💦 味はお気に入りです💕💕まっちゃ豆
火を使わないので、とっても簡単に作ることができました。あーたん
かさ増しにちくわいれました。簡単でおいしい。またピします。
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