すぐできる！
卵とピーマンのおかか和え
【2018年5月リニューアルレシピ】火を使わずにレンジだけで作れる簡単レシピです♪卵とおかかがよく合って、ピーマンが苦手なお子様でも食べやすいです！
- 調理時間 約10分
カロリー
106kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ピーマンは薄切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。
2.
卵は耐熱容器に入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒〜2分、ふんわりとするまで加熱し、ほぐす。
3.
2にピーマン、☆を加えて混ぜる。