DELISH KITCHEN

すぐできる!

卵とピーマンのおかか和え

3.7

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    106kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    2.2g

  • 脂質

    6.6g

  • たんぱく質

    8.8g

  • 糖質

    1.4g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【2018年5月リニューアルレシピ】火を使わずにレンジだけで作れる簡単レシピです♪卵とおかかがよく合って、ピーマンが苦手なお子様でも食べやすいです!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ピーマンは薄切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2

    耐熱容器に卵を割り入れてよく混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒〜2分ほど加熱し、ほぐす。

  3. 3

    2にピーマン、☆を加えて混ぜる。

レビュー

3.7

※レビューはアプリから行えます
  • Soul'd out

    本当にレンジですぐできるのに美味しい〜☺️ 大豆を50gほど入れて一緒に和えたら美味しかったです!優しくて美味しい味✨時間がない時にオススメ!
  • もずくママ

    副菜として作ってみましたぁ〜🤗 レンジで簡単に出来るので楽チンです ただ、卵をかき混ぜ過ぎて細かくなってしまったことが失敗かも💦 味はお気に入りです💕💕
  • el

    good
  • あーたん

    かさ増しにちくわいれました。簡単でおいしい。またピします。

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