すぐできる！
卵とピーマンのおかか和え
【2018年5月リニューアルレシピ】火を使わずにレンジだけで作れる簡単レシピです♪卵とおかかがよく合って、ピーマンが苦手なお子様でも食べやすいです！
- 調理時間 約10分
カロリー
106kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ピーマンは薄切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。
2.
卵は耐熱容器に入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒〜2分、ふんわりとするまで加熱し、ほぐす。
3.
2にピーマン、☆を加えて混ぜる。
レビュー
(6件)
3.5
※レビューはアプリから行えます。
- Risamaru簡単だけどレンジだとピーマンは火が通りにくくて青臭い。卵も、、、 普通に炒め調理をおすすめします( ¨̮ )
- オッドレンジだと物によって火の入り具合がわからなかったので、フライパンで炒めました。シンプルで小鉢にピッタリです。
- Mint簡単だけど、あとから調味料を混ぜるのは、ピーマンは味がしなくておいしくない。 他のかたのコメントのように、普通にフライパンで炒めて調味料を入れて作る方が良いと思う。
- もずくママ副菜として作ってみましたぁ〜🤗 レンジで簡単に出来るので楽チンです ただ、卵をかき混ぜ過ぎて細かくなってしまったことが失敗かも💦 味はお気に入りです💕💕