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すぐできる!

卵とピーマンのおかか和え

【2018年5月リニューアルレシピ】火を使わずにレンジだけで作れる簡単レシピです♪卵とおかかがよく合って、ピーマンが苦手なお子様でも食べやすいです!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    106kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ピーマンは薄切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2.

    卵は耐熱容器に入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒〜2分、ふんわりとするまで加熱し、ほぐす。

  3. 3.

    2にピーマン、☆を加えて混ぜる。

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