すぐできる！
卵とピーマンのおかか和え
調理時間
約10分
カロリー
106kcal
費用目安
100円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【2018年5月リニューアルレシピ】火を使わずにレンジだけで作れる簡単レシピです♪卵とおかかがよく合って、ピーマンが苦手なお子様でも食べやすいです！
手順
1
ピーマンは薄切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。
2
耐熱容器に卵を割り入れてよく混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒〜2分ほど加熱し、ほぐす。
3
2にピーマン、☆を加えて混ぜる。
レビュー
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- 本当にレンジですぐできるのに美味しい〜☺️ 大豆を50gほど入れて一緒に和えたら美味しかったです！優しくて美味しい味✨時間がない時にオススメ！
あまわさび
他の方のコメントを見てフライパンで炒めて見ました。ピーマンがしんなりしてからごま油を少し入れて、溶き卵にもアミエビを少し入れて見ました。ピーマンは少しシャキシャキ感が残るくらいが美味しいです。モリコ
倍量で、フライパンで調理しました。しょうゆの代わりにめんみで味を整えました。簡単で美味しかったです！おかかの風味が良いですね！ヌーピー
たまごは1分30秒にしてみました！ ちょっと水気がありましたがこのくらいが美味しそう。 ピーマンは間違えて2分してしまったけど、ちょうどいいかも。 シンプルな味付けなので塩気が欲しかったら塩プラスしてもよさそう。 簡単レシピで助かる！
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Soul'd out