ペロリと食べられちゃう♪
小松菜とツナのサラダ
小松菜をさっと茹でるだけ！ツナの旨味と塩昆布の塩加減が絶妙な一品です。レモン汁の風味をアクセントに♪少ない食材でも、味付けを工夫するだけで印象的に仕上がります。あと一品欲しい時に、ぜひお試しください！
カロリー
108kcal
炭水化物
6.2g
脂質
6.8g
たんぱく質
8.4g
糖質
2.9g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ツナ缶は軽く缶汁を切る。
2
鍋に湯をわかし、小松菜を入れてゆで、水にさらし水気をしぼる。一口大に切る。
3
ボウルに1のツナ、小松菜を入れて軽く混ぜ、☆を加えて混ぜる。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 簡単にできました。 もう1品ほしい時にオススメです。
一人暮らしさん
レモン汁はなかったので無しで作りました。 塩昆布とこしょうの味が効いていて美味しいです！ 【追記】 小松菜が無くてブロッコリーで代用した時も美味しくできました。その時はレモン汁を入れると、さっぱりして食べやすかったです。おこめけん
塩こんぶとレモンで味がバッチリ決まって美味しかったです。これは何度も作りたくなる味です。家族にも大好評でした。＼(^o^)／ルナ姫
塩昆布とレモンの組み合わせ美味しい♥️小松菜でカルシウムも取れるしとってもヘルシーなメニュー。リピ決定です。
もっと見る
はるはる