ペロリと食べられちゃう♪
小松菜とツナのサラダ
調理時間
約10分
カロリー
108kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
6.2g
脂質
6.8g
たんぱく質
8.4g
糖質
2.9g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
小松菜をさっと茹でるだけ！ツナの旨味と塩昆布の塩加減が絶妙な一品です。レモン汁の風味をアクセントに♪少ない食材でも、味付けを工夫するだけで印象的に仕上がります。あと一品欲しい時に、ぜひお試しください！
手順
1
ツナ缶は軽く缶汁を切る。
2
鍋に湯をわかし、小松菜を入れてゆで、水にさらし水気をしぼる。一口大に切る。
3
ボウルに1のツナ、小松菜を入れて軽く混ぜ、☆を加えて混ぜる。
レビュー
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- 初めて小松菜をサラダとして食べましたが レモンでさっぱりとして 予想以上に美味しかったです😃 また作ります。
ルナ姫
塩昆布とレモンの組み合わせ美味しい♥️小松菜でカルシウムも取れるしとってもヘルシーなメニュー。リピ決定です。あやそうま
簡単にできて家族にも好評でした。レモン汁を入れすぎたかな？と思いましたが食べてるうちに気にならなくなりました。また作りたいです。しょうちゃん
簡単でうまいです!! レシピ通りがちょうど良かったです!!
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らみ