ささっと一品！
小松菜のツナマヨサラダ
ツナマヨ味で食べやすい♪小松菜をたっぷり食べられる副菜レシピをご紹介します。献立の定番にしたい一品です！
カロリー
140kcal
炭水化物
3g
脂質
12.6g
たんぱく質
4.4g
糖質
1.3g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
小松菜は根元を少し切り落とし、振り洗いする。食べやすい長さに切る。鍋に湯を沸かし、小松菜を入れて色良くゆでる。水にさらして水気を切り、しぼる。
2
ツナ缶は缶汁を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、小松菜、ツナを加えて混ぜる。
レビュー
4.1
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- 小松菜1袋だとボリュームありました！美味しかったです！
Yukk
小松菜が少なかったので、 エノキ、しめじ、コーン追加。 美味しかった◎また作ります。バタン寝
小松菜が食べやすくてよかったです！ 小松菜1/2袋でマヨは大さじ1.5にしましたくろにゃん
レンチン(2分)で簡単にできました！ツナ多めで、アクセントにゴマを混ぜました。 しっかり水切りしないと味がボケるので注意です。
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ひつじ