さっと作れる！ツナと塩昆布を使った人気レシピ28選

レビュー

• ひろ

  ツナなしで作りましたが、ごま油とめんつゆ、塩昆布だけで十分に満足感があります。 ささっとおにぎりのバリエーションが増え、しかも美味しいのでまた作ります。
• マリリン

  まさに無限。 塩昆布がいいダシとアクセントになってます。 うちは、大葉のみじん切りを入れて、爽やかさをプラス！ ２個なんてペロリでした。 おにぎりの脱マンネリ化ができました。
• じょり

  ツナなしでもイケるよ〜！！
• ハッピーさん

  半分の量で作りました～。入れる材料もキッチリ半分量で作りました。具材を混ぜるだけだから簡単に短時間で作れましたね。塩こんぶを多めに加えましたが、美味しく頂けました。又～作りたい料理です。

  

レビュー

• ちゃす

  めちゃくちゃ美味しかったです！ 水にさらしたらほうれん草がびちょびちょになってしまったので、チンした後に水気を絞るだけでいいかと思います。
• イチミ

  冷凍のほうれん草を使いましたが簡単に作れました！
• まりちゃん

  料理初心者ですが簡単にできました。ほうれん草を茹でずにチン。それだけで手間が省けます。リピート確実です。

  
• さっこ

  ほうれん草は冷凍カット済みの物を使用しました。 2歳息子にも取り分けられるよう、ツナは水煮缶で。 ほうれん草少しチン→ツナ混ぜてチンした後に塩昆布と醤油を入れました。 塩昆布好きな息子はパクパク食べてくれました。私もそのままで美味しいと思いました。 濃い味が好きな旦那は個別に塩昆布足していたようですが、概ね満足とのことでした。

  

レビュー

• みやかな

  何度もリピしてます！さっぱりで美味しい！
• ひろ

  さっと作れる前菜として大活躍です。 何度も作っていますがとってもおいしいです。レモン汁がキモかもしれませんが、なくても十分美味しいです。
• ばあばちゃん

  レモン汁がポイントだと思います。 このレシピは、茹でて和えるだけなのに簡単で美味しいです。お弁当に入れてもレモンの風味があって美味しいと好評でした。
• このん

  量増しでもやしを足しました。こってり料理の副菜にスッキリ食べられます。何回もリピしてます。

レビュー

• しょー

  更にラー油を加えてピリ辛にすると、味が締まっておつまみにも最高です。すでに3回つくりました！
• 納豆島

  きゅうり消費に作りました。ツナをハムやサラダチキンにかえても美味しいです♪レンジで簡単に作れるのでまたアレンジしたいと思います。

  
• ふにや

  もやしなかったので、もやし抜きで作りました。 旦那に大好評で、もやし抜きの方がいい！と言われました。
• みゆきち

  無限〇〇系と似たような味で、もう少し優しめな味です！化学調味料使ってないからかな。めっちゃ美味しい。匂いから食欲そそられます。もやしを1袋使いたかったので倍量作りました。もやしとツナは×2、きゅうりは1.5本で丁度いいかも。

レビュー

• ゆん

  ツナと塩昆布の相性がすごく良かったです！ 大葉が無かったのでネギで代用したのですが、ネギでも美味しかったです◎ ツナ1缶じゃ足りないと思い2缶いれました これからそうめんはこれです
• えつゆか

  とっても美味しかったです☆ また作ってみたいです♪
• キラヒナ

  これから素麺はこれで食べます。
• みるく

  家族の食欲が無くなったため食べやすそうな物を、と思い作ってみました。 何も食べたくないと言われましたが、こちらを出したら完食してもらえました！とっても助かりました！ 大葉は無かったので入れませんでしたが美味しかったです。

レビュー

• 結

  めちゃくちゃおいしい。 これはりピ決定です。
• しい

  めちゃうまい。 毎日食べたい。考えた人神
• anzulove818

  味が絶妙に美味しかった😋 ただ作ってから食べるまで2時間冷蔵庫で冷やして食べたらレタスがしんなりしてしまったので食べる30分くらい前に作って少し冷やして食べた方がいいかも。

  
• ゆまきさ

  レタスがたくさん食べれるし　美味しかったです また　作りたいと思います

レビュー

• ゆぴ

  🌱memo ・ツナの味が強いので塩昆布を足してもいいかも ・水が出るのでもやしはしっかり水切りする ・レンジだけで簡単に副菜ができて便利

  
• トイプードル

  レンジで調理出来るのが本当に助かります！味付けも塩昆布だけで決まるし本当に簡単！ごま油を少し足すと更に美味しい😋
• FMK☆彡

  とても簡単で美味しかったです♪ 油を切ったツナの､残った油分で十分な油があり､ツナと塩昆布の旨味も生きています。 意外だったのが､ネギ。とても良い役割をしており､しっかりと味を引き締めてくれるので､是非省かずに作って欲しいです。
• ねこ

  簡単で美味しいです！レシピ通りだと酒飲みには少し薄味なので味の素と塩を少々足しました。

レビュー

• ちゃん

  きゅうりの消費に作りました！2本は多いかなと思いましたが1回で食べ切りました！めんぼうが無かったので包丁で切りました。1番最初に作って少し置いておくことで、味がちゃんとしました！

  
• やまちょき

  袋にきゅうりを入れて硬い酒瓶で叩き割りました とても美味しいです！
• ゆぴ

  🌱memo ・叩くものがないので包丁で ・レモンがいい風味を出してくれています ・塩こんぶで旨味アップ

  
• えんどう

  きゅうり３本でこのレシピの味付けで作ってみました。レモンがとてもさっぱり感を出してくれて美味しかったです！

レビュー

• ふにや

  カイワレなかったので、大葉を入れました！ 大正解でした！ 大葉もハサミで切れば洗い物も少ないしGOOD‼️
• Pumpkin

  簡単で美味しかったです！ うちにはかいわれがなかったので、青じそのチューブのものをまぜました。さっぱりして美味しかったです！
• ジーニョ

  すごい簡単にできました！ 乾燥バジルを混ぜてジェノベーゼっぽくしても美味しかったです！
• まりす

  簡単で美味しかったです。材料も家にあるもので出来ました。かいわれがなくて口コミにあったキャベツをパスタと一緒に(短めに)茹でました。トッピングにフライドオニオンをつけましたがなかなかよかったです。

レビュー

• kazu

  美味しかったです✨ 彩りもキレイ✨✨

  
• のん

  お手軽でとても美味しく出来上がりました。 家族も大満足✨ 大葉お多めに入れてさっぱり仕上がりました😁✨

  
• つやふる

  食欲ない時にもタンパク質とれていいです。 塩昆布は大さじ1が5gでした。 トマト細かくしてソーメンに乗せても合いそうです。

  
• しらたま

  簡単おいしいさいこうです！！！

レビュー

• かおちゃん

  簡単に出来、ニラにツナのコクや塩昆布の旨味が合わさり美味しかったです！

  
• くろ

  簡単でした！

  
• CoCo

  頂き物のニラが２袋あったので何とか出来ないかな?とレシピを見ていたところ、このレシピにであいました。簡単だし美味しい😋🍴💕ニラは炒めて食べるしかなかったのでとても良かったです!!ありがとうございます。

  
• もも

  ツナは1缶入れました！ニラ1つで美味しい副菜が出来ました。

  

レビュー

• くまもっち

  副菜で、手間なく美味しかったです。
• CoCo

  初めて作ってみました。簡単時短で出来ました。でも、味付けが薄いような気がしたので醤油を少し足してみました。

  
• かよ

  材料も少なく簡単にできるのに、家族からの味の評価もよく、最高の副菜でした🥺💕 冷凍ブロッコリーを使用しましたが、ちゃんと水を切れば味が薄まることも無くとっても美味しかったです🫶🏻

  
• キサラ

  ブロッコリーを柔らかくしすぎて、小さくしたら子どもたちは美味しいと食べてくれた。 しかし、主人には普通の評価でした。

レビュー

• MIU

  簡単に出来るうえに、食べやすく、私的には星４つだったのですが、子どもたちには星３つと言われました…… ラー油は入れずに作ったのですが、美味しかったです！
• ゆり

  気軽にできる副菜でした！ 春雨サラダが大好きなのでレパートリーが増えてうれしいです。 ラー油は入れずに作りましたが、さっぱりとした味わいでいくらでも食べられそうです！
• みな

  ラー油がアクセントになって美味しい 10歳でも食べれる辛さ

  
• 料理好き

  春雨をもやしで代用しましたが、とても美味しかったです！

レビュー

• ティパニ

  レビューをみて塩昆布は大さじ1にしてみたら、個人的には好きな塩加減になりました！あとツナ缶は水煮のものを使ったのでごま油もちょっと垂らしてタネを作りました。餃子は包むのが面倒ではありますが、ちゃんと作るとおいしくて幸福度高い食卓になるのでいいですね〜！！
• ｇｈｂ

  レシピ通りだとしょっぱすぎるかと…
• もち

  レシピ通りに作ったけど、12個以上できちゃいました。味はチーズ、塩昆布、つなそれぞれのしょっぱさが美味しかったです！しょっぱめなので塩昆布を調節したら良いと思います
• あんみつ

  塩昆布半分にして作りました！ 娘に好評でした。

レビュー

• Naomi

  旦那さんから大好評でした！
• りーぴょん

  ツナ缶を使わずに鰹節を5グラム入れました。さっぱりして美味しく出来ました*\(^o^)/*
• el

  good

  
• のん

  簡単なのにめっちゃ美味しかったです！また作ります！

レビュー

• いちごう

  茄子が色変わりしないで、キレイなままでびっくりしました。ポン酢が無かったので、ノンオイル中華ドレッシングで対応しましたが、美味しかったです。 ツナは半分の量にしました。

  
• ひかさん

  料理初心者でも作りやすくて、めちゃくちゃ良かったです！ 副菜に丁度いい…！！
• なすすき

  ほんとに簡単に美味しくできました。ごま油を仕上げに少しかけたりしてアレンジも楽しいです
• yangpa

  簡単にできるのに美味しくてびっくり。塩昆布それほど多くないのに効果抜群。家族にすごく美味しい！と褒められました。

レビュー

• はるはる

  簡単にできました。 もう1品ほしい時におすすめです。
• ひなっ子

  キャベツの量を増やしたので、醤油とわさびをを増やして作りました。ご飯が進む副菜でした。
• ぷぷかっちょ。

  お安くて簡単にできました。ワサビが効いてておつまみに最適。 彩りが悪かったのでカニカマを入れました うん、美味しい

  
• ちか

  キャベツの分量ですと、ツナ缶は半量で充分かと？ツナと塩昆布のお味がしっかりしています。合わせてから、少し時間を置くと、キャベツに味が染み込んで、より美味しくなりますね。

レビュー

• kacco

  もう一品にふさわしい時短料理です！ ツナと塩昆布の組み合わせが丁度いい塩加減で、じゃがいもとの絡みも良いです。 もう一品にしてはボリュームもあり、もう何度もリピしているレシピです！
• a-no

  美味しかった！子供のは大葉なしで取り分けて、大人用に大葉とコショウ追加しました。また作ろっっ♪美味しいレシピありがとう
• my

  じゃがいも400g、マヨネーズ大さじ4、塩昆布大さじ1と1/2〜大さじ2くらい、大葉無しで作りました。 じゃがいもはレンジでの加熱ではなく、薄切りにして鍋で茹でて潰しました。 じゃがいも以外は調理が不要なので、普通のポテトサラダよりもハードルが低い感じがします！ 塩気もちょうど良く、美味しかったです◎ 【追記】 ツナ缶さえ用意するのが面倒なとき、代わりに鰹節を適当に入れてみましたが美味しかったです。 ツナ無しだと少し塩分控えめになるので塩昆布の量を増やすか塩を入れるかすると良いかも。

  
• にんじんランド

  🌱めも ・枝豆追加 ・大葉がさわやかで良いと好評 ・とにかく簡単！困った時の一品！

  

レビュー

• Teeさん

  エリンギと舞茸でつくりました。 醤油にめんつゆを加えました。 最後は手早くしないとスパゲッティが水分をすってしまってやや慌てました。 美味しくいただけました。

  
• なっちゃん

  簡単にできましたっ！

  
• ちゃぴこ

  麺を300gにしたかったので、水を600ml、醤油は大さじ2に調節しました。 簡単で美味しかったです。
• ま〜坊

  いくつかワンパンパスタを作ったけど、これはその中でも簡単だった！今回は少し味が薄くなってしまったので、次回は醤油と塩昆布を少しずつ増やそう！

  

レビュー

• harumama

  だいぶ塩辛いです。 めんつゆ小さじ1にしても十分美味しく食べられました。

  
• かず

  美味しかったです

  
• 若松南

  手作りの塩昆布が使える料理を調べて辿り着きました。 とても美味しいレシピをありがとうございます！ 今日こそ夫に「美味しい」言わせたるー！！
• はるちゃん

  簡単で美味しかったです☆ 味変でマヨポンでも美味しかったです☆

  

レビュー

• ゆぴ

  🌱memo ・炒めるだけで簡単美味しい ・小さい人参しかなかったので蒟蒻1袋 ・水気を飛ばすのに少し時間がかかるので火力up

  
• おちゃくみ

  余ったら　次の日にこんにゃく等大きいものは小さく切って　ご飯に混ぜて　最後に海苔をかけると　美味しい混ぜご飯ができます。 常備菜にもいいですよ。
• momo

  飽きるかも！
• ニャン太

  塩昆布の在庫が足りなかったせいか、思うような味が出せなかったので、昆布つゆと砂糖を追加しました。 こんにゃく副菜レシピがまた増えました♪

  

レビュー

• お家大好き

  分量通り作ったら、塩加減ちょうどよく美味しくいただきました。主人はお酒のつまみですが、絶賛していました。ご飯にもとても合うお味です。
• あいこ

  簡単で美味しく家族にも大好評でした。
• ひよこまめ

  私には味が濃いかな？次に作るときは控えめにしよう。でも美味しかった。
• 卵かけrice

  簡単で美味しかったです！

  

レビュー

• ジョニー

  ニンジンをずいぶん長い間保存しすぎて、火を通す副菜にしたくて行き着きました。 炒めることでツナが香ばしく濃厚になり、とてもおいしかったです！ 塩昆布５gを目検討でいれたところ味がしっかりついたので醤油は減らしましたが、おいしかったです。 これはお弁当にも合いそうです！
• ゆさこ

  おいしくできました。 塩昆布多めに入れたのでしょう油 控えました。
• 예린

  簡単にできるのにしっかり味ついていて美味しかったです♡ お弁当にも副菜にもぴったり！！ 素敵なレシピをありがとうございます♡
• 久さん

  簡単で美味しかったです。 人参が消費できて良かったです。

レビュー

• モ吉

  すみません。ツナ缶オイル棄てるのがもったいなくて、オリーブオイル抜きで作ってみました。 でも、とても美味しかったです。

  
• ゆう

  簡単でおいしいです。 パスタは時間通りとありましたが、気持ち長めでもいいかも…と思いました。水にさらすので。 切って混ぜて和えるだけで、とてもおいしくできました！
• ミー

  夏はやっぱり　これに限る👍 カラフルトマト頂いたので～

  
• ちび

  オクラも入れてみました！ にんにく多めの方がおいしいかもです😋 ごちそうさまでした🙏

  

レビュー

• chiちゃん

  いっぱいで、どうしようと思ったが、2時間したら、量が減って、塩味も丁度良くなった。

  
• もも

  少し時間を置いた方がしんなりして食べやすくなりました。

  
• ゆき

  ツナは入れなかったのですが、生の大根と三つ葉でも美味しくいただけるソースでした。 醤油は入れすぎるとしょっぱくなりそうです。

  
• ⑅𝕄ℤℍ⑅

  旦那が「美味しい(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"」と沢山食べてくれました♡

レビュー

• れーぺー

  カンタン！かつ、美味しい！ツナのボリュームとゴマ油の香りで食べ応えもしっかりでした。
• mist

  オクラの下ごしらえがやや手間ですが美味しかったです 量を増やしたかったので小口切りにしましたがおいしく食べられました 撮影で作った際は冷凍きざみオクラを使用しています こちらは自然解凍ができるので材料を入れて解凍したら混ぜるだけでできます! ツナはスープの旨味を活かすために丸ごと入れています

  
• のん

  塩昆布が入るので個人的にはちょっと塩分が気になる感じでした。でも美味しかったので今度はお醤油を減らして作ってみます。

レビュー

• かなお

  簡単でさっぱりおいしくいただきました‼️ 味が薄い時は鶏ガラスープの元を少々入れてみると味が整います🎵
• わたし

  たくさんわさび菜をもらって。食べ方が分からず。色々やってみて、このレシピが一番美味しかった！さすがDelish Kitchenだと、思いました。ありがとう。

  
• チェン

  わさび菜のわさわさしたところが気になったのですが、置いておいたら食べやすくなってました！でも、その分塩気が強くなったように感じたのでご飯がすすんでしまいました(笑)　
• がーこ

  わさびが食べられなくて、わさび菜でもツーンときて無理なので、サニーレタスを使いました。また、ツナ缶はカロリーが気になったので、オイル不使用のものを使いました。美味しかったので、また作ります。

  

レビュー

• けー

  みなさんのレビューを参考に、生の白菜が苦手なので 1分半ほどレンチンしてから和えましたが とても食べやすくて美味しかったです！( ･ㅂ･)و ̑̑

  
• つな

  さっと作れて本当に美味しい！ 私は生の白菜少し抵抗があったので、レンジで1分ほどチンして水気を切り作っています。 シャキシャキ感は残るし、白菜の水分に塩昆布の味が出て美味しいです♡

  
• ちゃん

  白菜で1番良く作る料理です！たくさん作って翌日も食べます！

  
• わに

  私も生の白菜に少し抵抗があったので、塩揉みをした後よく水洗いし水切りしてから使いました。味もよく染み込んで美味しく作れました！リピします！