デリッシュキッチン

お酒のおともに♪
おからのおつまみ炒り煮

3.8

()

調理時間

約10分

費用目安

300円前後

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おからの炒り煮をおつまみとしても食べやすくした一品です！ ソーセージの旨味とにんにくの風味が お酒のおともにぴったりです♪

  • カロリー

    282kcal

  • 炭水化物

    14.8g

  • 脂質

    20.2g

  • たんぱく質

    10.4g

  • 糖質

    5.6g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは1cm幅に切り、にんにくは薄切りにする。ソーセージは斜め半分に切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて香りが立つまで弱火で熱し、ソーセージ、玉ねぎを加えてしんなりするまで中火で炒める。

  3. 3

    水、おから、塩こしょうを加えて水気が少なくなるまで煮る。器に盛り、パセリをふって完成。

よくある質問

  • Q

    生おからはおからパウダーへ代用できますか？

    A

    代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください

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