懐かしい味付け♪
おからの炒り煮
あっさりと食べやすい、おなじみの定番しょうゆ味です！油がない分油揚げをプラスしてコクがアップ♪野菜もたっぷりで大満足の一品です！
- 調理時間 約30分
カロリー
207kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
にんじんは千切りにする。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。
2.
油揚げは5mm幅に切る。
3.
フライパンに水を入れて熱し、煮立ったら☆を加えて混ぜ、にんじん、しめじ、油揚げを加えてふたをして弱火で5分煮る。
4.
細ねぎ、おからを加えてなじませるように混ぜ、中火で混ぜながら水分をとばす。
レビュー
(8件)
4.7
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- nayu簡単に作れました！ 我が家は、少し甘口が好みなので、砂糖を足しました！お弁当のおかずにします。 冷蔵庫で、2.3日は持ちそうですね☺
- ニキタ昔ながらの、優しい味付け落ち着きます
