懐かしい味付け♪
おからの炒り煮
あっさりと食べやすい、おなじみの定番しょうゆ味をご紹介します。簡単に作れる人気のおかずです。油がない分油揚げをプラスしてコクがアップ♪野菜もたっぷりで大満足の一品です！
カロリー
207kcal
炭水化物
24.9g
脂質
6.4g
たんぱく質
10g
糖質
13.9g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
にんじんは千切りにする。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。
2
油揚げは5mm幅に切る。
3
フライパンに水を入れて熱し、煮立ったら☆を加えて混ぜ、にんじん、しめじ、油揚げを加えてふたをして弱火で5分煮る。
4
細ねぎ、おからを加えてなじませるように混ぜ、中火で混ぜながら水分をとばす。
よくある質問
- Q
他に生おからを使ったアレンジレシピはありますか？(1)
- Q
他に生おからを使ったアレンジレシピはありますか？(2)
- Q
他に生おからを使ったアレンジレシピはありますか？(3)
- Q
おからパウダーで代用できますか？
A代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- いつもこのレシピで作っていますが、少し甘い方が好きなので砂糖を多めに入れています。
リコピン
めちゃくちゃ簡単でした！ 懐かしいお味で美味しかったです♪mari
油揚げではなく揚げ豆腐にしましたが美味しかったです！てに六
ねぎを大根の葉っぱで代用しました。 しゃきしゃき食感が良い仕事してます。
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ばあばちゃん