DELISH KITCHEN
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誰もが大好き♪

おからのカレー煮

食べやすいカレーの味付け♪チーズをプラスしてコクがアップで大満足の一品です♪ゴロゴロ野菜が入っていて嬉しい♪

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    200kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは2cm角に切る。パプリカは2cm角に切る。ズッキーニは半分に切り、7mm幅に切る。

  2. 2.

    チーズは7mm角に切る。

  3. 3.

    フライパンに水、コンソメ、玉ねぎを入れて熱し煮立ったら、☆、黄パプリカ、ズッキーニを加え、再度煮立ったらふたをして、弱火で2分煮る。

  4. 4.

    おからを加えて、混ぜながら中火で煮て水気を切る。

  5. 5.

    火を止めてチーズを加える。

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