DELISH KITCHEN

誰もが大好き♪

おからのカレー煮

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    200kcal

  • 費用目安

    200前後

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食べやすいカレーの味付け♪チーズをプラスしてコクがアップで大満足の一品です♪ゴロゴロ野菜が入っていて嬉しい♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは2cm角に切る。パプリカは2cm角に切る。ズッキーニは半分に切り、7mm幅に切る。

  2. 2

    チーズは7mm角に切る。

  3. 3

    フライパンに水、コンソメ、玉ねぎを入れて熱し煮立ったら、☆、黄パプリカ、ズッキーニを加え、再度煮立ったらふたをして、弱火で2分煮る。

  4. 4

    おからを加えて、混ぜながら中火で煮て水気を切る。

  5. 5

    火を止めてチーズを加える。

よくある質問

  • Q

    生おからはおからパウダーへ代用できますか?

    A

    代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください

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