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レンジで10分!

スコップカニクリームコロッケ

冬の定番!カニクリームコロッケをレンジで簡単に作れます♪ お皿の中で完成するから洗い物も少ない! 炒めたパン粉が香ばしく、お口の中は完全にコロッケ味です♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    492kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分(耐熱容器:縦16cm✕横10cm✕深さ5cm)

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは薄切りにする。かにかまは手でさく。

  2. 2.

    耐熱容器にバターを入れ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで1分30秒加熱しバターを完全に溶かす。

  3. 3.

    薄力粉を加えて混ぜる。牛乳を5回に分けて、少しづつ加えてその都度混ぜる。ふんわりとラップし、600Wのレンジで2分加熱し、混ぜる。

  4. 4.

    塩、こしょう、コンソメを加えて混ぜる。玉ねぎ、かにかまを加え、ふんわりとラップし、600Wのレンジで3分加熱して混ぜる。

  5. 5.

    ピザ用チーズをのせて、ふんわりとラップし、600Wのレンジで1分加熱する

  6. 6.

    フライパンにパン粉、オリーブオイルを入れて中火で色づくまで炒める。ホワイトソースにパン粉、パセリをかける。