DELISH KITCHEN

一工夫でおしゃれ朝食♪

カリフラワーのタルタルカップ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    352kcal

  • 費用目安

    200前後

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カリフラワーのタルタルを食パンカップに詰めて、 カップごと食べられるメニューにしました!とろ〜りチーズを のせて焼いても美味しいので、是非アレンジしてみて下さい!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    食パンは4辺の中央に浅い切込みを入れる。

  2. 2

    カリフラワーは小房に分け、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、ほぐす。

  3. 3

    玉ねぎはみじん切りにする。ボウルにゆで卵を入れてフォークでつぶし、残りの☆、ほぐしたカリフラワーを入れて混ぜる。

  4. 4

    ココットに食パンをカップになるように切り込みを重ねて入れ、タルタルソースを分け入れる。

  5. 5

    パン粉をのせ、トースターでこんがり焼き色がつくまで2分焼く。

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