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定番!美味しい!

タルタルフィッシュサンド

白身魚をフライにしてサクサクに♪ タルタルソースと合わせて、満足サンドイッチ! 大人から子供まで大好きなサンドイッチに♪

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    732kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2.

    たらに塩をふり、5分ほどおき、水気を拭き取る。

  3. 3.

    ボウルに薄力粉、水を入れて混ぜる。

  4. 4.

    水溶き薄力粉、パン粉の順につける。

  5. 5.

    フライパンにサラダ油を入れて170℃に熱し、4を入れて、こんがり焼き色がつくまで揚げて火を通す。

  6. 6.

    ゆで卵は殻をむき、ボウルに入れてつぶし、☆を加えて混ぜる(タルタルソース)。

  7. 7.

    食パンはトースターで焼き色がつくまで5分焼き、2枚の片面にバター、粒マスタードをぬる。

  8. 8.

    バター、粒マスタードを塗った食パン2枚にサニーレタス、たらのフライ、タルタルソースの順にのせ、残りの食パンではさみ、食べやすい大きさに切る。

レビュー

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