ボリューム満点！
照り焼きチキンサンド
調理時間
約30分
カロリー
560kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
32.8g
脂質
32.8g
たんぱく質
25.7g
糖質
31.5g
塩分
3.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
甘辛いたれと玉子タルタルの相性抜群！ お昼ごはんやお出かけの時のお弁当などにいかがですか♪ ラップで包んでなじませてから切るのがポイントです◎
材料 【2人分】
手順
1
ボウルにゆで卵を入れてフォークで潰し、マヨネーズ、粒マスタードを加えて混ぜ合わせる。
2
鶏もも肉は厚さが均等になるように切り込みを入れる。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、皮目を下にして鶏もも肉を入れ、焼き色がついたら上下を返してふたをし弱火で5分ほど加熱し、しっかり火を通す。
4
余分な油を拭き取り、☆照り焼きの調味料を加えて全体に絡め、取り出して食べやすい大きさに切る。
5
食パンをトースターで焼く。ラップの上に食パンをのせ、バターを塗り、レタス、ゆで卵具材、鶏肉をのせて食パンで挟み、ラップで包んで5分程おいてなじませる。食べやすい大きさに切る。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 良かった点、残念な点、アレンジ、リピート、シーンと献立について記載。 良かった点 ・とっても美味しい ・簡単 ・見た目も◎ ・家にある材料でできる ・お弁当にも◎ 残念な点 ・待ち時間がある(馴染ませる5分) ・鶏肉の中身が赤く焼き不足(→弱火焼き追加) ・ラップ毎サンドイッチを切るのが難しい ・食べるときにこぼれる(切った後ラップ追加) アレンジ ・キャベツ(レタスの代用) ・スクランブルエッグ(ゆで卵・マヨネーズ・マスタードの代用) ・マーガリン(バターの代用) リピート ・また食べたいので、作る予定 シーンと献立 ・朝食 ・「時短で簡単♪巻かない！スコップロールキャベツ」と一緒に食べた
キャサリン
弁当作りました。チキンと卵がからんで美味しいです。仕事の弁当に持っていきました。さとちゃん
😋🎉簡単に出来て美味しかったです💕✌️お腹いっぱいになりました😆✨🌸ティグル
美味しい！ が、玉子がこぼれて食べづらい！
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はならぶ@初心者(21年2月～)