彩り綺麗♪
アボカドディップナゲット
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(1件)
調理時間
約60分
費用目安
500円前後
パプリカと玉ねぎを加えた歯ざわりのいいディップソースを、ふんわりチキンナゲットにかけて♪見た目も可愛く！アボカドの濃厚さがクセになります！
カロリー
69kcal
炭水化物
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脂質
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たんぱく質
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糖質
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塩分
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- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【約5×3cmの小判形16個分】
- 小麦粉適宜
- サラダ油適量
- 〈ふんわりチキンナゲットのたね〉
- 鶏胸肉(大) 1枚(300g)
- 絹ごし豆腐 1/2丁(約150g)
- 溶き卵 1/2個分(約25g)
- パン粉大さじ4
- 片栗粉大さじ1/2
- 酒、サラダ油各小さじ2
- 塩小さじ3/4
- 粗挽き黒こしょう少々
- 〈アボカドディップ/ナゲット16個分の分量〉
- アボカド 1/2個
- 赤パプリカの粗いみじん切り 1/4個
- 玉ねぎの粗いみじん切り 1/5個
- にんにくのすりおろし1/2かけ分
- マヨネーズ大さじ1
- レモン汁大さじ1/2
- 塩小さじ1/4
- お好みでタバスコ少々
