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見た目そっくり!

はんぺんでエビチリ風弁当

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干しエビ、はんぺんで簡単にエビチリ風のおかずが作れる! 食べるとえびの風味と酸味が口に広がる♪ 辛味がないのでお子様のお弁当に入れても◎

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    119kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料2人分

  • はんぺん 1/2枚(60g)
  • 干しえび 大さじ1
  • マヨネーズ 小さじ2
  • 片栗粉 大さじ1
  • サラダ油 小さじ1
  • ねぎ 5cm
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • ケチャップ 大さじ1
  • 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ねぎはみじん切りにする。

  2. 2.

    ボウルにねぎ、☆を入れて混ぜる

  3. 3.

    ビニール袋にはんぺんを入れてよくもむ。干しえび、マヨネーズ、片栗粉を加えてもみ、ビニール袋の端を少し切る。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れてキッチンペーパーで伸ばし、3をえびの形に絞り出す。(えびに火が通って丸まった感じです。)

  5. 5.

    中火に熱し、うすく焼き色がついたら裏に返し、1分程焼き、2を加えて少し水分が飛ぶまで煮詰める。

  6. 6.

    お弁箱に詰める

関連カテゴリー

練り物