DELISH KITCHEN

トースターで出来る!

お魚メインのおかず3品弁当

4.8

(

)

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    545kcal

  • 費用目安

    300前後

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朝の忙しい時にトースターでおかずが同時に3品できます! 前日の夜に仕込んでおけば、より簡単! 朝の手間を省いちゃいましょう♪

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    (鮭のマヨネーズ焼き)ボウルに☆を入れて混ぜ、塩鮭にぬる。

  2. 2

    (アスパラのベーコン巻き)アスパラは根元から5cm程のところまで皮をむき、4等分に切る。

  3. 3

    ベーコンは縦半分に切り、アスパラに巻きつけ、つまようじでとめる。塩こしょうをふる。

  4. 4

    (トマトオムレツ)ミニトマトは半分に切る。

  5. 5

    ボウルにトマトオムレツの材料を全て入れて混ぜ、アルミカップに入れる。

  6. 6

    耐熱皿にアルミホイルをしき、鮭、アスパラベーコン巻き、オムレツをまとめておき、トースターで15分程焼く。

    ポイント

    トマトオムレツは、様子を見ながらで火が通るまで延長してください。

レビュー

4.8

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