DELISH KITCHEN

人気のキーワード

    1. TOP
    2. お弁当のおかず
    3. トースターで出来る!お魚メインのおかず3品弁当

    トースターで出来る!

    お魚メインのおかず3品弁当

    朝の忙しい時にトースターでおかずが同時に3品できます! 前日の夜に仕込んでおけば、より簡単! 朝の手間を省いちゃいましょう♪

    このページの情報をLINEでシェアできます。
    このページの情報をPinterestでシェアできます。

    お気に入りに追加

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      545kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料1人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      (鮭のマヨネーズ焼き)ボウルに☆を入れて混ぜ、塩鮭にぬる。

    2. 2.

      (アスパラのベーコン巻き)アスパラは根元から5cm程のところまで皮をむき、4等分に切る。

    3. 3.

      ベーコンは縦半分に切り、アスパラに巻きつけ、つまようじでとめる。塩こしょうをふる。

    4. 4.

      (トマトオムレツ)ミニトマトは半分に切る。

    5. 5.

      ボウルにトマトオムレツの材料を全て入れて混ぜ、アルミカップに入れる。

    6. 6.

      耐熱皿にアルミホイルをしき、鮭、アスパラベーコン巻き、オムレツをまとめておき、トースターで15分程焼く。

      TIPS

      トマトオムレツは、様子を見ながらで火が通るまで延長してください。