即席どんぶり！
カニとろろご飯
カニの旨味と長芋のとろとろ食感がたまらない、カニとろろご飯をご紹介！長芋はビニール袋に入れて叩き、たれは家にある調味料でできるお手軽さもポイント！あっという間にできるので、お腹が空いた時に活躍のレシピです。夜食にもおすすめ♪
- 調理時間 約15分
カロリー
496kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 1人分
作り方
1.
ビニール袋に長芋を入れ、めん棒で叩く。細ねぎは小口切りにする。
2.
耐熱容器に☆を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで30秒加熱する。
3.
器にあたたかいごはんを盛り、細ねぎ、長芋、かにをのせて刻みのりをちらし、たれをかける。
ポイント
カニ缶は軽く缶汁を切る。
レビュー
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