即席どんぶり！
カニとろろご飯
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
500円前後
カニの旨味と長芋のとろとろ食感がたまらない、カニとろろご飯をご紹介！長芋はビニール袋に入れて叩き、たれは家にある調味料でできるお手軽さもポイント！あっという間にできるので、お腹が空いた時に活躍のレシピです。夜食にもおすすめ♪
カロリー
496kcal
炭水化物
98.7g
脂質
1.1g
たんぱく質
14.5g
糖質
96.2g
塩分
3.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ビニール袋に長芋を入れ、めん棒で叩く。細ねぎは小口切りにする。
2
耐熱容器に☆を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで30秒加熱する。
3
器にあたたかいごはんを盛り、細ねぎ、長芋、かにをのせて刻みのりをちらし、たれをかける。
ポイント
カニ缶は軽く缶汁を切る。
レビュー
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(1件)
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