DELISH KITCHEN
  1. 即席どんぶり!カニとろろご飯

即席どんぶり!

カニとろろご飯

カニの旨味と長芋のとろとろ食感がたまらない、カニとろろご飯をご紹介!長芋はビニール袋に入れて叩き、たれは家にある調味料でできるお手軽さもポイント!あっという間にできるので、お腹が空いた時に活躍のレシピです。夜食にもおすすめ♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    496kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • あたたかいごはんどんぶり1杯(200g)
  • カニ缶 1/2缶(30g)
  • 長芋 100g
  • 細ねぎ 2本
  • 刻みのり適量
  • ☆たれ
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1

作り方

  1. 1.

    ビニール袋に長芋を入れ、めん棒で叩く。細ねぎは小口切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器に☆を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで30秒加熱する。

  3. 3.

    器にあたたかいごはんを盛り、細ねぎ、長芋、かにをのせて刻みのりをちらし、たれをかける。

    ポイント

    カニ缶は軽く缶汁を切る。

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