お手軽エスニック♪
アジアンそぼろ冷奴
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
サクッと炒めて、かけるだけ♪ 簡単でお手軽なエスニック風冷奴です♪ お豆腐以外にサラダなど野菜を追加しても◎
カロリー
183kcal
炭水化物
5.7g
脂質
11.6g
たんぱく質
12.9g
糖質
4.7g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
絹豆腐は食べやすい大きさに切る。しょうがは千切りにする。パクチーは、葉と茎に分け、葉は食べやすい大きさに切り、茎は2cm幅に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、しょうがを入れて香りが立ってきたら合びき肉を加えて油が出るまで中火で炒める。弱めの中火にして☆を加え、2〜3分炒めてパクチーの茎を加えてさっと炒め合わせる。
3
器に豆腐を盛り、2をかけてパクチーの葉をのせる。
レビュー
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(1件)
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