デリッシュキッチン

簡単調理！
明太マヨやっこ

4.2

()

調理時間

約5分

費用目安

200円前後

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豆腐に明太マヨがからんで絶品です。一口食べればやみつきになること間違いなし！刻みのりをたっぷりのせてお召し上がりください♪

  • カロリー

    147kcal

  • 炭水化物

    4.7g

  • 脂質

    9.5g

  • たんぱく質

    10.6g

  • 糖質

    3.9g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 絹豆腐 1丁(300g)
  • 明太子 1/2本(25g)
  • マヨネーズ大さじ1
  • めんつゆ[3倍濃縮]小さじ1
  • 刻みのり適量

手順

  1. 1

    明太子は、縦に切れ目を入れて、スプーンで中身を取り出す。

  2. 2

    豆腐は半分に切る。

  3. 3

    ボウルに明太子、マヨネーズ、めんつゆを入れて混ぜる(明太マヨ)。

  4. 4

    器に豆腐を盛り、明太マヨをかけて刻みのりをのせる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

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