糖質0の調味料で！
厚揚げチーズ肉巻き
調理時間
約10分
カロリー
-
費用目安
-
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
糖質0の調味料で?! 低糖質な厚揚げチーズ肉巻きをご紹介！ みりんの代わりに使うだけで誰でもできる簡単美味しいダイエット♪ 「甘みとコクの糖質0」で糖質カットしてみませんか?
手順
1
豚肉に塩をふる
2
チーズは2等分に切り、大葉を巻く
3
厚揚げは2等分に切りさらにななめに2等分に切って三角形にする
4
厚揚げに浅く（1.5cm程）切り込みを入れて大葉で巻いたチーズを入れ、豚肉を巻く
5
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、4を入れて中火で焼き、焼き色がついたら転がしながらこんがりとするまで焼いて火を通す
6
5に甘みとコクの糖質ゼロ、しょうゆを加えて全体にたれをからめる
Yuuko