DELISH KITCHEN
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煮汁がじゅわじゅわ〜

チンゲン菜とがんもどきの煮物

チンゲン菜を添えて彩りよく仕上げました 使う食材も少ないのでパパッと簡単に一品♫ 厚揚げやさつま揚げを使用してもおすすめです

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    222kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    チンゲン菜は葉と茎に分ける。葉の部分は食べやすい大きさに切る。茎は縦に半分に切り、くし形に切る。しょうがは2枚薄切りにし、残りは千切りにする。がんもどきは半分に切る。

  2. 2.

    鍋に☆、薄切りのしょうがを入れて熱し、煮立ったらチンゲン菜の茎、がんもを入れて弱火で7分煮る。チンゲン菜の葉を加えて1分煮る。

  3. 3.

    器に盛り、千切りのしょうがを添える。

レビュー

(2件)

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