DELISH KITCHEN
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塩分控えめ♪1人分1.3g

中華卵スープ

  • 調理時間

    約15分

  • カロリー

    106kcal

  • 費用目安

    100円前後

  • 炭水化物

    6.8g

  • 脂質

    6.9g

  • たんぱく質

    4.2g

  • 糖質

    5.9g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

乾燥しいたけの戻し汁を使い旨味を効かせたスープです！最後にごま油をかけることで香りもプラスされて満足できる一杯です！

管理栄養士が考えた！塩分控えめレシピ

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材料 【2人分】

  • 卵 1個
  • しいたけ(乾燥) 2個
  • 細ねぎ 2本
  • 水適量
  • ごま油小さじ2
  • こしょう少々
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1/2
  • 塩ひとつまみ
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 水溶き片栗粉
  • 水大さじ1
  • 片栗粉大さじ1

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