DELISH KITCHEN

だしがカラダに染みる!

筍蕎麦

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    380kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    72.5g

  • 脂質

    2.2g

  • たんぱく質

    15.9g

  • 糖質

    67.3g

  • 塩分

    4.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

たけのこをだしで煮ることで味がしみておいしい!だしのやさしい味が体に染みわたるおそば♪季節を感じる味わいです!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    たけのこは半分に切り、7mm幅に切る。

  2. 2

    わかめは水につけて戻す。

  3. 3

    鍋に☆入れて煮立ったら、たけのこを加えてふたをし、弱火で10分煮る。わかめを入れてさっと煮る。

    ポイント

    今回はだしパックを使用してだしを作っています。

    和風顆粒だしを使う場合、水に和風顆粒だし(小さじ1)を溶かしてだし汁を作ってください。

  4. 4

    別の鍋に湯をわかし、蕎麦をゆで、水気を切る。

  5. 5

    器に蕎麦を盛り、3をかける。

レビュー

-

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※一定評価数に満たないため表示されません。
  • チョビすけ

    主人のランチに作りました あっさりと美味しかったと!
  • ACO

    シンプルに美味しい♪

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