DELISH KITCHEN

具材2つ!

豚肉とたけのこのつけ蕎麦

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    544kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    76g

  • 脂質

    14.5g

  • たんぱく質

    27.2g

  • 糖質

    70.3g

  • 塩分

    8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

たけのこの食感と風味がアクセント♪材料も少なくとっても簡単に作れるつけそばレシピをご紹介します♪今日のお昼ご飯にいかがですか?

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材料 【1人分】

手順

  1. 1

    たけのこは5mm幅に切り、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。たけのこを加えて油が馴染むまで炒める。☆を加えて煮立ったらふたをして弱火で5分煮る(つけ汁)。

  3. 3

    大きめの鍋にたっぷりの湯をわかし、蕎麦を入れる。全体を湯に浸し、ほぐすように軽く混ぜる。再び煮立ったら弱火にし、煮立った状態を維持したまま袋の表示時間通りにゆでる。水で洗ってぬめりをとって水気を切る。

  4. 4

    器に盛り、つけ汁を添える。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちら をご参照ください。

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