シンプルに味わう！
明太チャーハン
調理時間
約10分
カロリー
386kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
57.9g
脂質
10.1g
たんぱく質
12.7g
糖質
57.1g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
少ない材料で明太子をシンプルに味わえる一品！忙しい時にもパパッと作れるお手軽メニューです♪
手順
1
ねぎはみじん切りにする。
2
辛子明太子は縦に切れ目を入れて、スプーンで中身を取り出す。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、溶き卵を加え半熟状になるまで加熱し、ごはんを加えて、ほぐしながらごはんがパラパラになるまで炒める。
4
ねぎ、辛子明太子を加えて全体がなじむまで1分程炒める。しょうゆ、塩こしょうを加えて炒める。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 残念ながらネギがなかったので、色合いが寂しくなりましたが、、、。明太子の味が強いだろうと思っていたので、醤油は入れすぎないように注意しました。明太子のプチプチ感が癖になるし、ごはんと卵もパラパラで、めっちゃ美味しくできました！！また作りたいと思います！！
プリン
余った明太子が活かせて美味しかった。大葉もよく合った！ぴんくふぇありー
香ばしくてめちゃくちゃ美味しかったです❣️ねぎは青い部分で代用しましたが、全然問題なかったです👍ご飯少なめにしたので、塩、しょうゆを調節しました😊babachan
ご飯、明太子は少し多め。溶き卵は2個、お醤油は小さじ2。明太子の食感の良さを味わいました。とても美味しかったです。完食!
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もっきゅ