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10分で作る!

レンジカレー弁当

忙しい朝でも10分で作れてとっても簡単!お子様も大好きなカレーのお弁当です♪ドライカレーにすることで汁が漏れる心配いらずです♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    594kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • パセリ(乾燥)少々
  • ☆調味料
  • ケチャップ大さじ2
  • ウスターソース大さじ1
  • ひとつまみ
  • 片栗粉大さじ1
  • カレー粉小さじ2

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは粗みじん切りにする。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、豚ひき肉、玉ねぎ、コーンを加えて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

  3. 3.

    2を混ぜてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱し、粗熱をとる。

  4. 4.

    弁当箱にごはん、3をつめ、パセリをふる。合計2個作る。

    TIPS

    お好みでミニトマトなどを一緒につめると彩りがさらによくなります♪

    十分に冷ましてからお弁当箱に詰めてふたをしてください。

    涼しい場所(保冷剤・保冷バック等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。

関連カテゴリー

豚ひき肉

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