食欲そそる！
照り焼きいなり
調理時間
約30分
カロリー
176kcal
費用目安
300円前後
焼きいなりを照り焼きダレを絡めアレンジしました。お好きな具材を混ぜて詰めてもおいしい♪ついつい手がのびてでしまう味わいです。
材料 【6個分】
手順
1
ねぎはみじん切りにする。
2
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで肉に火が通るまで5分加熱する。
3
白ごはんを加えて混ぜ、6等分に分ける。
4
油揚げはお箸を前後に転がし、半分に切って袋状に開く。
ポイント
お箸を転がす事で隙間ができ、開きやすくなります。
5
開いた油揚げにごはんを詰め、つまようじで口を閉じる。
6
ボウルに★を入れて混ぜる。
7
フライパンに、5を並べ入れ中火で全面に焼き色が付くまで焼く。
8
焼き色がついたら、6を加えて全体にたれをからませる。
ポイント
食べる前につまようじを取りましょう。
レビュー
3.6
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