DELISH KITCHEN
  1. お昼ごはんにぴったり♪明太子しらすチャーハン

お昼ごはんにぴったり♪

明太子しらすチャーハン

明太子としらすの風味豊かなチャーハンをご紹介!彩りもよく食欲をそそります♪ランチにいかがでしょうか?

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    528kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ねぎは小口切りにする。

  2. 2.

    明太子は切り込みを入れて中身を取り出す。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、しらす干しを入れて水分を飛ばしながら炒める。ごはんを加えてパラパラになるまで炒める。

  4. 4.

    ごはんを端に寄せて空いたところに溶き卵を加えて半熟状になるまで炒める。ねぎ、明太子、しょうゆを加えて炒める。

    ポイント

    しょうゆは鍋肌から加えましょう。

  5. 5.

    器に盛る。

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