おつまみにも♪
豚バラ肉のとん平焼き
お好み焼き屋さんの名脇役とんぺい焼き！キャベツが入ってボリューム満点！ソースをたっぷりかけてお召し上がりください♪
- 調理時間 約15分
-
カロリー
490kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料2人分
作り方
1.
豚肉は5cm幅に切る。
2.
ボウルに卵を割り入れて混ぜる。
3.
キャベツは細切りにする。
4.
フライパンにサラダ油(大さじ1/2)を入れて熱し、豚肉を入れて色が変わるまで中火で炒め、キャベツを加えてしんなりするまで炒める。塩こしょうをふり、取り出す。
5.
別のフライパンにサラダ油(大さじ1)を入れて中火で熱し、卵を入れて半熟状になるまで加熱して4を中央にのせて包む。
6.
器に盛り、お好み焼きソース、マヨネーズ、青のりをかける。