おつまみにも♪
豚バラ肉のとん平焼き
調理時間
約15分
カロリー
490kcal
費用目安
600円前後
お好み焼き屋さんの名脇役とんぺい焼き！キャベツが入ってボリューム満点！ソースをたっぷりかけてお召し上がりください♪
手順
1
豚肉は5cm幅に切る。
2
ボウルに卵を割り入れて混ぜる。
3
キャベツは細切りにする。
4
フライパンにサラダ油(大さじ1/2)を入れて熱し、豚肉を入れて色が変わるまで中火で炒め、キャベツを加えてしんなりするまで炒める。塩こしょうをふり、取り出す。
5
別のフライパンにサラダ油(大さじ1)を入れて中火で熱し、卵を入れて半熟状になるまで加熱し、4の具材を中央にのせて包む。
6
器に盛り、お好み焼きソース、マヨネーズ、青のりをかける。
レビュー
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- キャベツの量でお腹いっぱいになれるのでヘルシーな気分でした！ 野菜嫌いの父もペロリと食べてくれたので、キャベツを食べさせたい時に作ろうと思います！
ゆるりんご
みなさんのコメントにもある通り、たしかに中身が多くて包めませんでした…。。具材を置くとき、真ん中ではなく端に置いて挟めばいいと思いました！味は美味しかったです♪ゆうまい
キャベツたっぷり食べれました。息子はご飯おかわりしてました😊miya
子供が大好きな味ですね^^* ご飯あまり進まず… こちらをいっぱい食べてくれました‼︎ かつお節もかけました★
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よな