DELISH KITCHEN

簡単のせるだけ!

包まないとん平焼き

4.6

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    575kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    13.3g

  • 脂質

    45.2g

  • たんぱく質

    25.5g

  • 糖質

    9.9g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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炒め野菜をたまごで包んでボリューミーに!お好み焼きソースをたっぷりかけておつまみ仕様にするのもおすすめです♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豚肉は3cm幅に切る。

  2. 2

    キャベツは細切りにする。九条ねぎは小口切りにする、仕上げ用に少し取っておく。

    ポイント

    九条ねぎは長ねぎでも代用可能です♪

  3. 3

    ボウルに卵を割り入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油(大さじ:1)を入れて熱し、豚肉を入れて色が変わるまで中火で炒める。

  5. 5

    4に、キャベツを加えて全体がしんなりするまで炒め、もやし、九条ねぎを加えてさらに1分程炒めて取り出し、器に盛る。

  6. 6

    別のフライパンにサラダ油(大さじ:1)を入れて熱し、卵を流し入れて半熟状になるまで加熱して取り出し、5の上にのせる。お好み焼きソース、マヨネーズをかけて、かつお節、九条ねぎをのせる。

レビュー

4.6

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • もな

    簡単なのに、美味しかった!! キャベツは、1/4では量が多かったので、次回はもう少し少なめにしようと思う。 お肉は、180g入れましたが、たっぷりの方が美味しく、正解でした!
  • まりん

    肉に味をつけなくていいのかな?と思いましたが、大丈夫でした!お好み焼きソースだから甘くてより美味しいのかも!
  • 簡単で美味しかったです。
  • Jニコル

    ヘルシー?なお好み焼き。 最後のネギも鰹節も忘れたけど、美味しかったです。

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