パクチーたっぷり!
エスニック混ぜうどん
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(1件)
調理時間
約20分
費用目安
700円前後
ボウルに具材を入れてレンジで簡単に肉だねが作れます♪ナンプラーを入れることでエスニックの風味香ります!お好みでレモンを絞ってお召し上がりください。
- カロリー - 438kcal 
- 炭水化物 - 59.7g 
- 脂質 - 13.4g 
- たんぱく質 - 20.6g 
- 糖質 - 54.5g 
- 塩分 - 2.3g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
- 1 - パクチーは食べやすい長さに切る。トマトは角切りにする。しょうがは千切りにする。セロリは筋を取り、5mm角に切る。 
- 2 - 耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱する。よく混ぜ、ふんわりとラップをし再び600Wのレンジで1分加熱する。 - ポイント - 肉に火が通らない場合は加熱時間を少し伸ばしてください。 
- 3 - 鍋に湯をわかし、うどんを入れて袋の表示時間通りゆでる。水にさらして、水気を切る。 
- 4 - 器にうどんを盛り、パクチー、2、トマトをのせ、レモンを添える。 - ポイント - お好みでレモンを絞ってお召し上がりください。 
レビュー
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(1件)
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