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パッと簡単!

ドライカレーのおにぎり

即席簡単ドライカレーをご飯に混ぜたピリッとカレー味のきいたおにぎりです!!コーンの甘さがカレー味を引き立てます♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    451kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ごはん お茶碗2杯(300g)
  • 無塩バター 10g
  • コーン缶 大さじ1
  • ☆調味料
  • カレー粉 小さじ2
  • ケチャップ 大さじ1
  • おろししょうが 小さじ1/2
  • しょうゆ 小さじ1
  • 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1.

    玉ねぎはみじん切りにする。パセリは細かく刻む。

  2. 2.

    耐熱容器に合びき肉、玉ねぎ、バター、☆を入れて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱し、混ぜてふんわりとラップをし、もう3分加熱する。

    TIPS

    水気が出たら切る

  3. 3.

    ボウルにあたたかいごはん、2、コーン缶、パセリを入れて混ぜ、2等分にする。ラップにのせて三角形ににぎる。

    TIPS

    缶汁は切る