器まで食べられる！
トマトカップドリア
コロンとして可愛い！ 切るとトマトがじゅわ〜とおいしい♪ おもてなしにも最適です！
- 調理時間 約30分
カロリー
152kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
トマトはヘタを切り落とし、中身をくり抜き、粗みじんにきざむ。玉ねぎはみじん切りにする。
2.
耐熱容器に合いびき肉、くり抜いたトマトの中身、玉ねぎを入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
3.
コンソメ、塩こしょうを加えてよく混ぜ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで2分〜加熱する。
4.
あたたかいごはん、パセリを加えてよく混ぜる。
5.
トマトに詰めて粉チーズをふりかける。トースターでトマトが柔らかくなるまで15分ほど焼く。
TIPS
焼き色がつきすぎる場合はアルミホイルを上にかぶせてください。トマトが安定しない場合は底の皮をを少し切ってください。
