食感のアクセントに♪
ブロッコリーとゆで卵のナッツ和え
4.0
(5件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
見た目も鮮やかな1品です。ブロッコリーを使った副菜にどうぞ。ピーナッツがなければアーモンドでも代用できますよ。
カロリー
159kcal
炭水化物
3.9g
脂質
13.3g
たんぱく質
6.7g
糖質
1.7g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは小房に分ける。ピーナッツは粗く刻む。
2
ゆで卵は8等分に切る。
3
ブロッコリーは耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。
4
ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、ゆで卵を加えて混ぜる。
5
ピーナッツを加えてさっとあえる。
レビュー
4.0
(5件)
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