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レンジで簡単に!

ブロッコリーと卵のオイマヨ和え

ブロッコリーはレンジで加熱することで簡単に♪オイスターソースとマヨネーズの組み合わせでコクのある副菜になります。

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    127kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小房に分ける。ゆで卵は食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    耐熱容器にブロッコリーを入れて、水(分量外:大さじ1)をふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

  3. 3.

    ボウルにマヨネーズ、オイスターソースを入れて混ぜ、ブロッコリー、ゆで卵を加えて混ぜる。塩こしょうを加えて味をととのえる。

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