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    レンジで簡単に!

    ブロッコリーと卵のオイマヨ和え

    ブロッコリーはレンジで加熱することで簡単に♪オイスターソースとマヨネーズの組み合わせでコクのある副菜になります。

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      127kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ブロッコリーは小房に分ける。ゆで卵は食べやすい大きさに切る。

    2. 2.

      耐熱容器にブロッコリーを入れて、水(分量外:大さじ1)をふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

    3. 3.

      ボウルにマヨネーズ、オイスターソースを入れて混ぜ、ブロッコリー、ゆで卵を加えて混ぜる。塩こしょうを加えて味をととのえる。

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