DELISH KITCHEN

あと1品欲しい時に!

チンゲン菜とツナの卵とじ

4.3

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    122kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ツナ缶を使って簡単に旨みアップ!卵を入れてごはんにも良く合う卵とじにしましょう。チンゲン菜は加熱し過ぎに注意して仕上げると良いですよ。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    チンゲン菜は根元を切り落とし、葉と茎に切り分ける。茎は横に3cm幅に切る。葉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    鍋に玉ねぎ、☆を入れて混ぜ、ふたをして中火で5分煮る。

  3. 3

    ツナ缶、チンゲン菜の茎を加えてしんなりするまでふたをして煮る。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

  4. 4

    チンゲン菜の葉を加えてさっと煮て、溶き卵をまわし入れてふたをし1分煮る。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • えりえり

    父から、チンゲンサイでなにか作れと命じられ、このレシピを活用しました。 おいしいと言っていただけました。
  • プリン

    チンゲン菜1株、卵2個で同じ調味料で、3人分朝の1品ができた!美味しかったです。

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