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めんつゆでさっと簡単!

チンゲン菜としらすの卵とじ

しらすの風味とチンゲン菜のしゃきしゃきがいい! ご飯にもあう一品! 簡単副菜ぜひお試しください!

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  • 調理時間 約45分
  • カロリー

    124kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人前

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    チンゲン菜は食べやすい大きさに切る。ボウルに卵を割り入れ、混ぜる。

  2. 2.

    鍋に☆の調味料を入れ煮立ったら、チンゲン菜、しらすを加えて2分弱火で加熱する。

  3. 3.

    卵をまわし入れて卵に火が通ったら完成。