DELISH KITCHEN

ねぎの甘味も味わえる!
鶏むね肉とねぎの照り焼き丼

4.3

調理時間

15

費用目安

200前後

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鶏むね肉で簡単ごはん!ねぎと一緒に照り焼きにして丼にしましょう。鶏むね肉の旨みで味付けも簡単な1品です。

  • カロリー

    628kcal

  • 炭水化物

    90.3g

  • 脂質

    12.5g

  • たんぱく質

    27.2g

  • 糖質

    89.5g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

  • ごはんどんぶり1杯(200g)
  • 鶏むね肉 1/2枚(100g)
  • 長ねぎ 5cm
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1/2

手順

  1. 1

    ねぎは斜めに3等分に切る。

  2. 2

    鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4

    3にねぎを加えてしんなりするまで炒め、☆を加えてとろみがつくまで煮からめる。

  5. 5

    器にごはんを盛り、4をのせる。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • みーあ

    凄く美味しかったです😋 ただ、具がもっと多くてもよかったかな( ˊᵕˋ ;)
  • ポンポン

    簡単でスピード料理!焼き鳥丼みたいで美味し~
  • じゅんじゅん

    おいしくできました。

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