DELISH KITCHEN

しょうがでさっぱり♪

りんごとヨーグルトのスムージー

  • 調理時間

    180

  • カロリー

    205kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    46.6g

  • 脂質

    2.3g

  • たんぱく質

    3g

  • 糖質

    44.5g

  • 塩分

    0.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

しょうがとヨーグルト、豆乳を使うことで、後味スッキリな味わいに仕上げました。はちみつの自然な甘みが飲みやすい一品に。朝食にいかがでしょうか♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    りんごは4等分に切り、芯を取って皮をむく。小さく切り、しょうがの薄切りと一緒に冷凍庫で固まるまで冷やす。

  2. 2

    ミキサーにシナモンパウダー以外の材料を入れて撹拌する。

  3. 3

    2をグラスに注ぎ、シナモンパウダーをふる。

注意事項

・本レシピははちみつを使用しております。乳児ボツリヌス症を引き起こす可能性がありますので、1歳未満のお子様には食べさせないようにしてください。

・3歳以下のお子様が召し上がる際は、すりおろしたりんごは繊維質が残りやすく喉に詰まりやすい食材のため、必ず加熱してから与えましょう。

よくある質問

  • Q

    はちみつは砂糖で代用可能ですか?

    A

    代用は可能ですが、甘みの感じ方が異なるため、砂糖の分量は調整してお作りください。

  • Q

    りんごに合う他の組み合わせも教えてください。

    A

    小松菜を合わせたレシピはこちら、バナナと牛乳を合わせたレシピはこちら、キウイを合わせたレシピはこちらを参考にしてください。

レビュー

-

(2件)

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「スムージー・シェイク」の基本

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