DELISH KITCHEN

朝食にぴったり!

水菜とりんごのスムージー

3.5

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    74kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    19.2g

  • 脂質

    0.2g

  • たんぱく質

    1.1g

  • 糖質

    17g

  • 塩分

    0g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

水菜は青臭さが全くないのでスムージーにぴったり! りんごの甘さで飲みやすく! 作りやすいメニューですのでぜひ作ってください!

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材料 【2人分】

  • 水菜 1/2袋
  • りんご1/2個
  • はちみつ大さじ1
  • 200cc

手順

  1. 1

    水菜は食べやすい大きさに切る。りんごは皮をむき、種をとり食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ミキサーに全ての材料を入れて、攪拌する。

注意事項

・本レシピははちみつを使用しております。乳児ボツリヌス症を引き起こす可能性がありますので、1歳未満のお子様には食べさせないようにしてください。

・3歳以下のお子様が召し上がる際は、すりおろしたりんごは繊維質が残りやすく喉に詰まりやすい食材のため、必ず加熱してから与えましょう。

よくある質問

  • Q

    はちみつは砂糖で代用可能ですか?

    A

    代用は可能ですが、甘みの感じ方が異なるため、分量は同量を目安に味を見ながら調整してください。

レビュー

3.5

※レビューはアプリから行えます
  • スコットu

    俺にも出来た簡単レシピ(^。^) これを飲んだ後、気分爽快になれました! 甘さはお好みで! 料理を通じて食材のありがたさを感じてます(o^^o)
  • 腹痛

    水と水菜とりんごって感じでした…。 もっとうまく調和させてみたいです。

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