ごま油香る!
きゅうりのしょうゆ漬けごまチャーハン
きゅうりのしょうゆ漬けがごはんによく合う一品です。フライパン一つで簡単に作れるので、忙しい時にもおすすめです。
カロリー
595kcal
炭水化物
85.5g
脂質
20.1g
たんぱく質
14.9g
糖質
81.5g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- ごはんどんぶり1杯(200g)
- 溶き卵 1個分
- 長ねぎ 1/2本(80g)
- きゅうりのしょうゆ漬け 30g
- しょうゆ小さじ1
- こしょう少々
- ごま油大さじ1
- 白いりごま小さじ1
手順
1
きゅうりのしょうゆ漬けは粗みじん切りにする。ねぎはみじん切りにする。
2
フライパンにごま油の半量(大さじ1/2)を入れて熱し、強めの中火にして溶き卵を流し入れて半熟になるまで混ぜ、取り出す。
3
2のフライパンに残りのごま油(大さじ1/2)を入れて熱し、ねぎを入れてしんなりするまで中火で炒める。
4
ごはんを加えてほぐしながら炒め、2の卵、きゅうりのしょうゆ漬けを加えて混ぜ、しょうゆ、こしょうを加えて全体を炒め合わせる。
5
器に4を盛り、白いりごまをちらす。
レビュー
-
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- きゅうりの漬物を大量に貰ったので消費のために作りました。きゅうりの味付けが濃いのできゅうりの味が強く出るのかと思いましたがそんなことも無くさっぱりと食べられました。
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