キャラ弁にも♪
ちくわのくるくる照り焼き
ちくわをくるくる巻くだけでとっても華やか♪可愛いのに簡単なお弁当の脇役です♪さっとできるのであと一品欲しい時にぴったり!
カロリー
133kcal
炭水化物
14.4g
脂質
4.2g
たんぱく質
7.7g
糖質
14.4g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ちくわは縦2等分に切る。内側を外側にして縦に巻き、巻き終わりをつまようじでとめる。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、1を入れて焼き色がつくまで弱めの中火で両面を焼く。
3
☆を入れて煮からめる。
ポイント
お弁当箱に詰める際にはしっかりと冷ましてから入れましょう。召し上がる際は爪楊枝にお気をつけください。
うめこ