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お弁当の隙間おかずにおすすめ♪

ハートちくわ

見た目がキュートなハートのちくわはいかがでしょうか?明太子とチーズの組み合わせは間違いなし!隙間おかずに大活躍です♪トースターで焼くだけなのでとっても簡単です!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    36kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

作り方

  1. 1.

    ちくわは縦半分に切る。

  2. 2.

    明太子は切り込みを入れて中身を取り出す。

  3. 3.

    ボウルにピザ用チーズ、明太子を入れて混ぜる。

  4. 4.

    ちくわの内側が外側になるようにハートの形にして、つまようじを刺してとめる。同様に計4個作る。

  5. 5.

    天板にアルミホイルを敷き、4を並べる。真ん中に隙間を作り、3を詰める。チーズに焼き色がつくまでトースターで3〜5分程焼く。

    TIPS

    つまようじに注意してお召し上がりください。お弁当に入れる際は、十分に冷ましてから詰めてふたをしましょう。お弁当は涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。

レビュー

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