お弁当の隙間おかずにおすすめ♪
ハートちくわ
見た目がキュートなハートのちくわはいかがでしょうか？明太子とチーズの組み合わせは間違いなし！隙間おかずに大活躍です♪トースターで焼くだけなのでとっても簡単です！
- 調理時間 約10分
カロリー
36kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1個分あたり
作り方
1.
ちくわは縦半分に切る。
2.
明太子は切り込みを入れて中身を取り出す。
3.
ボウルにピザ用チーズ、明太子を入れて混ぜる。
4.
ちくわの内側が外側になるようにハートの形にして、つまようじを刺してとめる。同様に計4個作る。
5.
天板にアルミホイルを敷き、4を並べる。真ん中に隙間を作り、3を詰める。チーズに焼き色がつくまでトースターで3〜5分程焼く。
TIPS
つまようじに注意してお召し上がりください。お弁当に入れる際は、十分に冷ましてから詰めてふたをしましょう。お弁当は涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。
レビュー
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