初めてでも簡単！
鶏肉とアスパラのコーンクリーム煮
調理時間
約15分
カロリー
395kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
29.6g
脂質
16g
たんぱく質
31.7g
糖質
26.5g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
難しそうなクリームにもコーンクリーム缶を使えば簡単！ホワイトソース無しでクリーム煮が楽しめますよ♪余ったらパスタソースにも使えます！
手順
1
アスパラは下半分をピーラーで皮をむき、斜め5等分に切る。玉ねぎは薄切りにする。
2
鶏肉は一口大に切って塩こしょうをふり、薄力粉をまぶす。
3
鍋にサラダ油を入れて熱し、玉ねぎを入れてしんなりするまで中火で炒める。
4
鶏肉は肉の色が変わるまで炒め、アスパラを加えてさっと炒める。
5
☆を加えて混ぜながらあたため、沸騰直前で火をとめる。器に盛り、黒こしょうをかける。
ポイント
牛乳がない場合は無調整豆乳でも代用できます
よくある質問
- Q
4人分の材料を教えてください。
A全ての材料を倍量でお作りください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 4人分の量を作りました。 牛乳、水は２人前のままにしました。 鶏ももを使いました。 余ってた椎茸を入れました。 美味しかったです。 又、作ります。
こりゃす
切って煮るだけ！コーンが甘くて子供が大好きな味です。4人分作りましたがクリームコーン缶は410g鶏むねは650gあったので具沢山になりました。でもそこが好評でした。もも肉にしてガッツリさせても良いかも！なつ
簡単で美味しかったです。 アスパラの代わりに白菜を入れましたが、 美味しくできました。 個人的に玉ねぎは、 もう少し炒めた方が美味しいと思いました。 リピします。
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