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303kcal
約20分
#チーズ
#きのこ
#ベーコン
#クリームスープ
135kcal
約15分
#キャベツ
276kcal
#ほうれん草
#かぼちゃ
172kcal
296kcal
#しめじ
233kcal
#じゃがいも
#にんじん
#ソーセージ
#焼き物(肉)
294kcal
#白菜
428kcal
#鶏ひき肉
268kcal
#牡蠣
311kcal
176kcal
#大根
256kcal
153kcal
#エリンギ
312kcal
309kcal
#小松菜
627kcal
約30分
#豆類
227kcal
#ミックスビーンズ
179kcal
約10分
#ブロッコリー
329kcal
175kcal
#えび
232kcal
#ツナ缶
192kcal
#れんこん
223kcal
#カリフラワー
#かぶ
#ひらたけ
131kcal
183kcal
#ピーマン
#加工肉
76kcal
#長芋・山芋
238kcal
#水菜
245kcal