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135kcal
約15分
#きのこ
#キャベツ
#ベーコン
#クリームスープ
303kcal
約20分
#チーズ
276kcal
#ほうれん草
#かぼちゃ
172kcal
233kcal
#じゃがいも
#にんじん
#ソーセージ
#焼き物(肉)
296kcal
#しめじ
294kcal
#白菜
428kcal
#鶏ひき肉
268kcal
#牡蠣
76kcal
約10分
#長芋・山芋
153kcal
#エリンギ
176kcal
#大根
312kcal
329kcal
627kcal
約30分
#豆類
179kcal
#ブロッコリー
256kcal
175kcal
#えび
227kcal
#ひらたけ
#ミックスビーンズ
223kcal
#カリフラワー
311kcal
232kcal
#ツナ缶
192kcal
#れんこん
245kcal
131kcal
183kcal
#ピーマン
#加工肉
#かぶ
203kcal
#ねぎ
295kcal
#小松菜