DELISH KITCHEN

レンジで蒸すだけ!

ささみとキャベツのごまドレサラダ

4.6

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    180kcal

  • 費用目安

    300前後

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千切りキャベツを使ってささみのごまドレサラダを作ります!ささみはレンジ加熱で簡単に♪手作りごまドレッシングをかけてお召し上がりください!

材料 【2人分】

  • ささみ[筋なし] 2本(100g)
  • カット野菜[キャベツ・千切り]100g
  • ☆ごまドレッシング
  • 白すりごま大さじ1
  • 大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1/2
  • マヨネーズ大さじ2

手順

  1. 1

    ボウルに☆を入れて混ぜる(ごまドレッシング)。

  2. 2

    耐熱容器にささみ、酒(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで5分加熱する。粗熱をとり、食べやすい大きさにさく。

  3. 3

    器にキャベツ、ささみを盛り、ごまドレッシングをかける。

レビュー

4.6

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ドレミ

    コスパも良く簡単でした 初めて胡麻ドレッシングを作りました 美味しかった これからは市販のは買いません
  • たつーる

    鶏肉はレンチンではなく自炊しすぎたサラダチキン を使いました。 サッパリで一瞬で作れるし夏にはいいですね。 筋トレ上げの食事やダイエット期間中にもとても良いと思います!これはヘビロテ案件です😍
  • pchan

    ささみが無かったので、胸肉で作りました ドレッシングがとても美味しかったです またリピしたいです

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