レンジで蒸すだけ!
ささみとキャベツのごまドレサラダ
千切りキャベツを使ってささみのごまドレサラダを作ります!ささみはレンジ加熱で簡単に♪手作りごまドレッシングをかけてお召し上がりください!
カロリー
180kcal
炭水化物
4.4g
脂質
12.1g
たんぱく質
13.6g
糖質
2.9g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ささみ[筋なし] 2本(100g)
- カット野菜[キャベツ・千切り]100g
- ☆ごまドレッシング
- 白すりごま大さじ1
- 酢大さじ1/2
- しょうゆ大さじ1/2
- マヨネーズ大さじ2
手順
1
ボウルに☆を入れて混ぜる(ごまドレッシング)。
2
耐熱容器にささみ、酒(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで5分加熱する。粗熱をとり、食べやすい大きさにさく。
3
器にキャベツ、ささみを盛り、ごまドレッシングをかける。
レビュー
4.5
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pchan