DELISH KITCHEN

食欲そそる!

キャベツともやしのチキンサラダ

4.6

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    156kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    5.2g

  • 脂質

    8.2g

  • たんぱく質

    13.8g

  • 糖質

    3.7g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ささみを入れて作るキャベツともやしのサラダをご紹介します!さっぱりとしたポン酢に、ごまの香ばしさが相性抜群!レンジで加熱してお手軽に仕上げましょう♪おつまみにもおすすめの一品です。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツ半分に切り、細切りにする。

  2. 2

    耐熱容器にもやし、キャベツを広げて入れ、ささみをのせる。酒をふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで3分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとり、水気を切る。ささみは食べやすい大きさにほぐす。

    ポイント

    肉に火が通っていない場合は1分ずつ追加加熱してください。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、もやし、キャベツ、ささみを加えてあえる。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • ケン

    モヤシは1袋、キャベツもたっぷり使って作りました。 手抜きでサラダチキンを使いました。簡単に美味しく出来ました。
  • がーこ

    野菜をたっぷり摂りたかったので、もやし多めにしました。ごま油を使いますが、ポン酢と和えるのでさっぱりしてます。

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