1. 食欲そそる!キャベツともやしのチキンサラダ

食欲そそる!

キャベツともやしのチキンサラダ

ささみを入れて作るキャベツともやしのサラダをご紹介します!さっぱりとしたポン酢に、ごまの香ばしさが相性抜群!レンジで加熱してお手軽に仕上げましょう♪おつまみにもおすすめの一品です。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    156kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    キャベツ半分に切り、細切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器にもやし、キャベツを広げて入れ、ささみをのせる。酒をふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで3分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとり、水気を切る。ささみは食べやすい大きさにほぐす。

    TIPS

    肉に火が通っていない場合は1分ずつ追加加熱してください。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、もやし、キャベツ、ささみを加えてあえる。

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