あっさりシャキシャキ!
キャベツとささみのマカロニサラダ
レンジで簡単副菜! 汁気が少ないので弁当にも◎ マヨネーズでみんなが好きな味♪
カロリー
339kcal
炭水化物
31.8g
脂質
15.2g
たんぱく質
16.9g
糖質
27.7g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは千切りにしてボウルに入れ、塩をふってもむ。
2
ささみは筋をとり、耐熱容器に入れて酒を振りふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。
3
冷めたら食べやすい大きさに手でほぐす。
4
マカロニは袋の表記通りにゆでて水気を切る。
5
ボウルにマカロニ、☆の調味料を入れて混ぜる。
6
コーン、ささみ、キャベツを加えて混ぜ合わせて完成。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- レタス1/2玉で8人前くらい作れました 玉数での表記ですが重い場合は調整が必要です しょうゆとすりごまを入れてごまマヨアレンジもおすすめです!
ねこむすめ
春キャベツを使うと、より柔らかくておいしかったです。
mist