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さっぱりヘルシー!

鶏肉とキャベツのわさび風味和え

食欲のない時でも食べやすい一品! ごま油の風味と後からくる酸味が絶妙です☆ 冷やして食べると一層美味しく召し上がれます♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    210kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    キャベツは細切りにする。ささみは筋を切り、2等分に切る

  2. 2.

    耐熱容器に1、酒を入れてラップをして600Wのレンジで4分加熱する。粗熱が取れたらささみをほぐす

  3. 3.

    ☆を容器に入れて混ぜる。

  4. 4.

    2に3といりごまを加えて混ぜたら完成

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