さっぱりヘルシー！
鶏肉とキャベツのわさび風味和え
食欲のない時でも食べやすい一品！ ごま油の風味と後からくる酸味が絶妙です☆ 冷やして食べると一層美味しく召し上がれます♪
カロリー
210kcal
炭水化物
6.6g
脂質
13.6g
たんぱく質
13g
糖質
5.2g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは細切りにする。ささみは筋を切り、2等分に切る
2
耐熱容器に1、酒を入れてラップをして600Wのレンジで4分加熱する。粗熱が取れたらささみをほぐす
3
☆を容器に入れて混ぜる。
4
2に3といりごまを加えて混ぜたら完成
レビュー
4.0
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- サラダチキンを使いました。 レンジで簡単に美味しく出来ました。
ふみ
ささみの代わりにサラダチキンをほぐして使いました。電子レンジで作れるので、他の1品も同時に作れるので時短できます。味もちょうどよかったです。Naomi
美味しくて、我が家の定番おかずです！あるば
美味しかったです!わさびが好きなので、分量よりも多めに入れてちょうどよかったです👍
ケン